Kissinger Half Marathon, my second Half Marathon

Resultat-Kissinger-HalbMarathon-20140831
The picture is showing me when I had run 7 kilometers and just started my second lap out of three. I show with my finger that I just completed my first lap. It was also people who ran just one lap (7 km) and people who ran two laps. My day from the beginning:

  • I went to bed at 10:30 p.m. yesterday but it was hard to fall asleep due to the tivoli Augsburger Plärrer (I live close to Plärrer) and I could hear noice from there. I slept not very deep through the night. I woke up at 3:50 a.m. to the sound of what I thought was someone knocking on the entrance downstairs. I didn’t care to do anything, I went to the kitchen and drunk some water.
  • I had breakfast at 07:00 a.m., three sandwiches with eggs, porridge and juice.
  • I started to bike the 11 kilometers to Kissing at 08:50 a.m. and I arrived at 09:30, half an hour before the start. It was a good warm up but I ran a little bit around the start area too and it had just started to rain a little bit.
  • The first part of the track – the straight road along the railway – was very boring to run (see map of the track on an earlier blog post). It was also asphalt. The second half of the lap was better, the gravel ground along Lech enabled me to think less and enter the inner “bubble” where everything is seamless. That is the stage
  • The rain stopped at the second lap. I ran with my old shoes, the three year old shoes which my feet are used to and I had no problems at all (compared with my new shoes which are not yet “ready” for longer distances).
  • The runners was spread out on the second lap but I had one person which were running in my tempo so we could keep a good phase and help each other to lead but I was 17 seconds faster than him in the end.

  • My finish time was 1:31:45, which I am very happy with even though my goal was 1:30:00.
    • (4:38 min/ km on average).
  •  It was 90 male runners who ran the 21 kilometers, I finished as the 22nd position. The winner had a time of 1:11:50 and the slowest man had 2:16:53.
    • If I count all half marathon runners, including women, I finished at the 25th position out of 114 runners.

  •  I stretched, took a fruit and some water and biked home again in the increasing rain. I was at home at 1 p.m.
  • At 10 in the evening, I got a text message from the “running- coach” who has recruited me to one of his running teams (and will recruit me to another running competition). He greeted me to the nice performance and I understood that he had looked it up on the website of Kissinger Halbmarathon.

Löpträning med de nya skorna och ett raggningsförsök

Jag testade mina nya skor igår, jag tog en löprunda till Gersthofen utefter Lech som jag gjort ett par gånger tidigare. Jag tänkte att ju längre jag kan springa innan halvmaran, desto snabbare blir skorna “insprungna”. Jag sprang i vinterdressen och kände direkt att det var lite för varmt. Men det började att blåsa lite utefter Lech så jag ångrar inte det valet, jag vill ju inte riskera att bli förkyld inför halvmaran och det har hänt att jag blivit förkyld av att springa i för tunna kläder. Jag mötte en annan löpare som hade långbyxor på sig, alla andra hade shorts eller byxor som slutade någonstans vid vaden. Löpningen kändes ganska bra, men det kändes lite konstigt under främre delen av foten, troligtvis på grund av att jag var ovan vid de nya skorna.

När jag joggade ner, runt kvarteret för att bli av med mjölksyra tilltalade en kvinna mig vid en bar vid korsningen Kurze Wertachstraße och Langenmantelstraße. Hon var kanske lite äldre än jag, hade svart hår och fyra eller fem vita pärlörhängen i ett och samma öra. Kvinnan reste sig upp blixtsnabbt ur sin stol då jag joggandes passerade staketet som avgränsade uteserveringen, tittade på mig och sa hallo!
Jag stannade till, såg på henne förvånat. Hennes energiska beteende fick mig att fundera på om jag hade träffat henne förut, jag brukar känna igen ansikten men ibland kan jag glömma bort hur vissa ser ut. Ganska snabbt kom jag fram till att jag aldrig träffat henne förut. Hon frågade hur det var med mig och jag sa att det var bra. Jag gick fram till staketet, hon lämnade sitt bord där hennes tjejkompis satt upptagen med sin smart phone, gick och satte sig på en stol vid ett tomt bord precis vid staketet där jag stod.
Kvinnan frågade om jag brukade springa ofta, det hördes att hon inte kom från Tyskland. Jag sa att jag brukar springa var annan dag, jag visade upp min iPod Mini och berättade att jag just sprungit 12,5 km på en timme och åtta minuter. Hon vände sig emot en något kraftigt byggd man som stod och rökte på trappan vid entrén, tre meter bakom och kommenterade att jag hade en iPod. Han verkade inte bry sig nämnvärt. Sedan vände hon sig mot mig igen och sa att det var bättre att idrotta än att sitta där och dricka. Sedan berättade hon om att det var mycket folk som gick till tivolit vid Plärrer på andra sidan vägen som startade samma kväll och att det var gratis inträde. Kvinnan frågade om jag skulle dit. Det var uppenbart att hon raggade, hon ville kanske att jag skulle följa med dit. Jag sa att det pågår under lång tid och att jag tänkte besöka Plärrer men kanske inte samma kväll. Jag hade ju precis kommit tillbaka från en löprunda och behövde duscha och äta middag. Jag sa att vi kanske ser varandra vid Plärrer någon dag, jag sa hejdå och joggade vidare runt kvarteret och hem för att inte bli allt för kall. Jag vet inte om det är det rätta ordet men det kändes lite läskigt med den energiska approach som hon visade upp i början.

New running shoes

New running shoes, August 21
I bought new running shoes today after work, they were on sale at Intersport in Planegg. I tried two pair of shoes from two different brands, a yellow pair from Reebok which were designed for running on tarmac and the blue/ white from Asics (model: GT- 1000, as you can see on the images). 

It was just a few pair of these models left in their stock so the company had reduced the price to sell them easier. Since I run both on tarmac and on gravel, I choose to buy the Asics. Intersport had reduced the price twice – first from € 119,95 to € 79,95 and finally to € 69,95 before I bought them. The sales man said that running shoes should be replaced each second year or after 800k. My old running shoes (the white/ red) are also Asics and I bought them in July or August 2011. The new shoes has the same size as the old ones, 42.2 (european measurement).

I will bring my old running shoes to Intersport on Monday to show them for the sales man, he offered me to ‘analyze’ them and give me feedback. He suggested me to buy more stable insoles but I thought the original ones was good enough, but he managed to sell a pair of running socks to me for almost € 16. Now, I need to ‘jog in’ the new shoes until the half Marathon that will take place in ten days.